Ce este Simptomele supraponderale, Cauzele, Tratamentul natural New Evas
- 1. Ce este supraponderalitatea?
- 2. Cauzele supraponderalității
- 3. Simptome de supraponderalitate
- 4. Consecințele supraponderalității
- 4.1. Consecințe fizice
- 4.2. Consecințe psihologice
- 5. Medicamente pentru supraponderalitate și efecte secundare
- 6. Tratament natural pentru supraponderalitate
- 6.1. Importanța consumului de alimente vegetale pentru supraponderali
- 6.2. De ce să excludem alimentele procesate și industrializate?
- 6.3. Recomandări importante pentru supraponderalitate
Acest articol conține un ghid complet pentru supraponderalitate. Aflați ce este supraponderalitatea, cauzele, simptomele și consecințele acesteia.
Greutatea ta nu este doar un număr, excesul de greutate cauzează boli grave precum obezitatea și îți pune viața în pericol.
Aflați care sunt medicamentele disponibile pentru supraponderalitate și efectele secundare ale acestora.
Aflați despre cel mai bun tratament natural pentru a vă rezolva excesul de greutate. Și descoperă recomandări sănătoase care te vor ajuta să slăbești.
1. Ce este supraponderalitatea?
Excesul de greutate este o etapă anterioară obezității, se caracterizează printr-o acumulare anormală de grăsime corporală care este direct legată de creșterea în greutate.
Supraponderalitatea este clasificată ținând cont de indicele de masă corporală (IMC). Atunci când IMC este mai mare, există un risc mai mare de a fi supraponderal.
IMC este rezultatul împărțirii greutății persoanei în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri (kg/m2).
IMC-urile supraponderale sunt mai mici decât cele ale obezității. La rândul său, este important să clarificăm că IMC nu măsoară procentul de grăsime, ci măsoară doar masa corporală.
Potrivit OMS, vorbim de supraponderalitate la: adulți, atât bărbați, cât și femei, când IMC este egal sau mai mare de 25.
* În cazul copiilor și adolescenților cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani, excesul de greutate este măsurat în conformitate cu tabelele IMC ale OMS.
Este important de menționat că valorile indicelui de masă corporală (IMC) furnizate în tabelele OMS nu variază.
Supraponderal
25 - 29,9
Obezitate Clasa I - Moderată
Obezitate de gradul II - severă
Obezitate de gradul III - morbid
2. Cauzele supraponderalității
Principala cauză a supraponderabilității este dezechilibrul care există între caloriile pe care le consumăm prin dieta noastră și caloriile pe care le folosim (ardem) prin diferitele activități pe care le desfășurăm zilnic. (Două)
Alte cauze sunt:
O dietă bogată în calorii: bogată în grăsimi saturate, grăsimi trans, zahăr și făină rafinată.
Activitate fizică redusă sau deloc: majoritatea persoanelor supraponderale duc o viață sedentară.
Boli endocrine: În cazul în care hormonii care controlează apetitul sunt modificați, în cadrul acestora găsim:
Sindromul Cushing, hipotiroidismul și unele tumori legate de anumite părți ale creierului care controlează apetitul.
Factori genetici: cum ar fi sindromul Alstrom și sindromul Cohen, printre altele.
Un stil de viață agitat: produce modificări la nivel biochimic în corpul nostru, stimulând apetitul și depunerea țesutului gras.
Nu dormi suficient: modifică anumiți hormoni care stimulează crearea depozitelor de grăsime corporală și creșterea poftei de mâncare.
Factori de mediu: cum ar fi poluarea cauzată în principal de fum și țigări de transport, substanțe chimice și pesticide.
Tulburări emoționale: cât de scăzută stima de sine este puternic implicată în problemele supraponderale.
3. Simptome de supraponderalitate
La fel ca obezitatea, supraponderalitatea nu prezintă simptome specifice, dar putem lua în considerare unele semne care pot indica excesul de greutate, cum ar fi:
Indicele de masă corporală (IMC), puteți găsi acest tabel în prima secțiune a acestui articol. (1) (2)
Un alt semn și măsură este circumferința taliei, care indică o distribuție excesivă a grăsimii corporale. Următorul tabel conține un parametru ușor de măsurat acasă, trebuie doar să folosiți un centimetru în jurul taliei și să determinați lățimea sau circumferința:
Circumferința taliei (semn de supraponderalitate)