Ce este Sesamin

Sesamina este un compus care se găsește în semințele de susan și în uleiul de susan. Acesta aparține unui grup de compuși vegetali fibroși cunoscut sub numele de lignani, împreună cu un lignan strâns legat numit sesamolin. Numeroase studii efectuate la șobolani și șoareci au sugerat diferite beneficii ale sesaminului asupra sănătății. Se știe că acest compus promovează efecte antiinflamatorii, normalizează tensiunea arterială, scade colesterolul, ajută la absorbția vitaminei E, protejează ficatul și contribuie la pierderea în greutate. Se crede, de asemenea, că au efecte antioxidante.

ajută conservarea masei

Există numeroase avantaje în consumul de sesamină în timpul dietei. S-a dovedit că măresc capacitatea organismului de a arde grăsimi, reducând în același timp capacitatea de stocare a grăsimilor. În plus, ajută la conservarea masei musculare slabe. Acest lucru este deosebit de benefic atunci când urmează o dietă, deoarece o dietă restricționată poate descompune masa musculară pentru a fi utilizată ca combustibil în organism.

S-au făcut multe studii asupra efectelor sesaminelor la șoareci și șobolani, sugerând că aceleași efecte sunt probabile și pentru oameni. Efectele sale antiinflamatorii au fost arătate în aceste tipuri de studii în care animalele sunt hrănite cu ulei de susan. Alte studii au confirmat că sesamina reduce nivelul colesterolului și colesterolului hepatic seric. Deși se crede că compusul crește lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL) - adesea denumite „colesterol bun” - unele studii au sugerat că acest lucru poate apărea numai atunci când este combinat cu alți compuși.