Ce este o dietă sănătoasă conform OMS The Great Pizz Bur Brewery

dietă

20 oct Ce este o dietă sănătoasă conform OMS?

OMS spune că o dietă sănătoasă ne ajută să ne protejăm de malnutriție, boli netransmisibile (precum diabetul, bolile de inimă, cancerul sau accidentul vascular cerebral). Obiceiurile alimentare sănătoase încep în primii ani de viață, alăptarea fiind esențială pentru o creștere sănătoasă.

Aportul caloric trebuie să fie întotdeauna în concordanță cu cheltuielile calorice. Creșterea alimentelor procesate și modificările stilului de viață au condus la o schimbare a obiceiurilor alimentare. În acest moment, se consumă mai multe alimente hipercalorice, grăsimi saturate, grăsimi trans, zaharuri libere și, desigur, mai multă sare. La aceasta trebuie adăugat că mulți oameni nu mănâncă cantitatea recomandată de fructe, legume și fibre.