Ce este mai rău? 20 g LAPTE CONDENSAT sau 20 g de SUBIECT SERIOS DE ZAHAR - Forum auto

Ieri un compi din serviciu mi-a spus că a pus 2 linguri mici de lapte condensat în cafea.
I-am spus că este un zampabollos și că nu poate fi bine.
Mi-a spus că laptele condensat era lapte + zahăr, prin urmare în 2 linguri era mai puțin zahăr decât ceea ce oamenii puneau de obicei în cafea. iar restul era lapte, prin urmare, nu era deloc rău.

Raționamentul lui m-a făcut să mă îndoiesc.

ї2 linguri de lapte condensat este mai sănătos decât 2 linguri de zahăr în cafea?

Tu, forero, ai o vineri grozavă.

Accesați informațiile nutriționale și comparați

Trimis de la Shurtalk

Exact, pentru a putea compara bine, ar trebui să se facă compararea cu greutatea (masa) nu cu volumul.

Adică ia cele două linguri și vezi care cântărește mai mult. Dacă în același volum laptele condensat cântărește de trei ori, este destul de probabil să aibă mai multe calorii decât zahărul, ar trebui văzut

100 de grame de zahăr au:
Energie [Kcal] 399,00
Proteina [g] 0,00
Carbohidrați [g] 99,80
Fibra [g] 0,00
Grăsime totală [g] 0,00
AGS [g] 0,00
AGM [g] 0,00
AGP [g] 0,00
AGP/AGS 0,00
(AGP + AGM)/AGS 0,00
Colesterol [mg] 0,00
Alcool [g] 0,00
Apă [g] 0,20

Minerale
Calciu [mg] 0,60
Fier [mg] 0,29
Iod [mg] 0,00
Magneziu [mg] 0,20
Zinc [mg] 0,10
Seleniu [ug] 0,60
Sodiu [mg] 0,30
Potasiu [mg] 2.20
Fosfor [mg] 0,00

Vitamine
Vit. B1 tiamină [mg] 0,00
Vit. B2 Riboflavină [mg] 1,00
Eq. Niacină [mg] 0,00
Vit. B6 Piridoxină [mg] 0,00
Ac. Folic [pg] 0,00
Vit. B12 Cianocobalamină [pg] 0,00
Vit. C Ac. ascorbic [mg] 0,00
Retinol [pg] 0,00
Carotenoizi (ec. Β caroten) [µg] 0,00
Vit. O echiv. Retincl [µg] 0,00
Vit. D [pg] 0,00

Și 100 gr de lapte condensat:
Contribuție pe porție
Energie [Kcal] 336,00
Proteina [g] 8.51
Carbohidrați [g] 52,84
Fibra [g] 0,00
Grăsime totală [g] 10.10
AGS [g] 6,30
AGM [g] 2,90
AGP [g] 0,31
AGP/AGS 0,05
(AGP + AGM)/AGS 0,51
Colesterol [mg] 36,00

---