Ce este mai important

De Lucia Garcia

Ce este mai important ... pierde în greutate sau volum?

același volum

Dacă urmați o dietă pentru a pierde în greutate și o combinați cu exerciții fizice, se poate întâmpla să vă fi redus dimensiunea, deoarece ați redus volumul corpului, dar atunci când vă puneți pe cântar, greutatea este aceeași. Ce se întâmplă? Este mai bine să slăbești sau să reduci volumul?

Nutriționist online: Dacă doriți un serviciu de nutriție complet personalizat, cu cea mai bună monitorizare, descoperiți cum făcând clic Aici.

După cum știți, pierderea volumului nu este la fel ca pierderea în greutate. Nu sunt termeni sinonimi. Reducerea volumului nu înseamnă pierderea în greutate.

Greutatea este dată de densitate, iar în același volum (spațiu fizic) poate exista o masă mai mare sau mai mică și, prin urmare, o greutate mai mare sau mai mică.

În cazul masei musculare și a masei grase, mușchiul are o densitate mai mare, deoarece în același volum cântărește mai mult decât grăsimea.