Ce este grăsimea esențială; Blog de dietă sănătoasă

Nutriționist Dietetician Reus - Tarragona

  • Știați.
  • / 11 august, 2016
  • / Cristina Sánchez Reyes
  • / Fără comentarii
  • / 3491 vizualizări

este

Știați că atunci când vorbim despre greutatea unei persoane, greutatea totală este indicată fără a diferenția cantitatea de masă slabă sau de grăsime.

Masa slabă corespunde sumei oaselor, a organelor, a țesutului locomotor și chiar a fluidelor corporale. Pe de altă parte, atunci când ne referim la masa grasă, ne referim la țesutul adipos subcutanat și paniculele adipoase situate între viscerele cavității abdominale.

Procente adecvate de grăsimea totală la bărbați și femei este de 15% - respectiv 25%, atingând o limită de 20-30%.

În ceea ce privește grăsimea, trebuie să clasificăm și două tipuri. Grăsimea esențială și rezerva de energie.