Ce este ficatul gras și ce aspecte ale dietei ar trebui să aibă grijă de MisionesOnline
14 august 2017 07:44
LEGATE DE
În ultimii ani, ficatul gras, sau mai frecvent numit „ficat gras”, a devenit o boală foarte frecventă la adulți. Tulburarea poate fi cauzată de diferite tipuri de cauze, printre cele mai frecvente fiind dieta slabă, supraponderalitatea și obezitatea, diabetul, colesterolul ridicat, stilul de viață sedentar, consumul de alcool și stresul.
În general, această tulburare hepatică nu prezintă simptome la cei care suferă de aceasta, motiv pentru care, de cele mai multe ori, când este detectată, este deja destul de avansată. Cu toate acestea, are tratament.
În ceea ce privește aspectele nutriționale ale acestei tulburări, principalele probleme de luat în considerare sunt:
- Trebuie atinsă o greutate sănătoasă, adică dacă sunteți supraponderal sau obez ar trebui să reduceți treptat greutatea.
- Reduceți valorile colesterolului total din sânge, precum și ale trigliceridelor.
- Mențineți valorile normale ale glicemiei sau reduceți-le dacă sunt crescute, fie în rezistența la insulină, fie în diabet.
- Creșteți practicarea activității fizice regulate pentru a susține obiectivele enumerate mai sus, precum și gestionarea stresului.
- Îmbunătățiți calitatea alimentelor prin: