Ce este dieta Optavia? Asta spune știința despre eficacitatea sa
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Împărtășește Ce este dieta Optavia: aceasta este ceea ce spune știința cu privire la eficacitatea sa
Abonați-vă la Jared
Dacă există ceva care proliferează în fiecare an, acestea sunt noile diete, multe dintre ele pe care le numim „minune”. Cu o căutare rapidă pe internet putem găsi o infinitate de ele. Problema este că nu sunt întotdeauna atât de sănătoși pe cât ne-am dori și, de fapt, nici măcar nu își îndeplinesc funcția, care ar fi să ne ajute să slăbim. Cel puțin nu pe termen lung, nici într-un mod sigur.
Dieta Optavia este una dintre aceste diete care a devenit la modă în ultimele luni și ani. Aceasta este ceea ce știm despre această dietă, cum se face și dacă oferă într-adevăr beneficii sau, dimpotrivă, poate fi nesănătoasă.
Ce este dieta Optavia?
În acest caz, dieta Optavia este cea mai recentă versiune de la o companie americană de produse alimentare numită Medifast. Este o companie care se concentrează în mod special pe dezvoltarea și vânzarea de produse concepute pentru pierderea în greutate.
Cu alte ocazii, au lansat deja alte planuri nutriționale și măsuri care au devenit bine cunoscute. Acesta este cazul „Planului Medifast 5 & 1” despre care s-a vorbit mult, dar a trebuit să se confrunte cu unele probleme. Și, în 2012, compania Medifast a fost amendată cu 3,7 milioane de dolari pentru publicitate înșelătoare Datorită acestui plan nutrițional în care s-au asigurat că cei care l-au urmat puteau pierde între una și două kilograme și jumătate pe săptămână, fără niciun fel de bază științifică care să-l susțină.
În 2017 compania a lansat un nou plan nutrițional și o linie de produse cunoscute sub numele de Optavia. Această dietă urmează un model destul de comun în alte diete miraculoase: este bogată în proteine și foarte scăzută în carbohidrați. Există trei planuri diferite pe care le putem urma și în funcție de acestea se modifică consumul de carbohidrați, dar acestea sunt în jur de 80-100 de grame pe zi. Pentru a face aceste planuri, trebuie să obțineți produsele mărcii.
Și aici se remarcă unul dintre primele lucruri și că, dacă comparăm aceste produse cu cele din Planul Medifast 5 & 1, ceea ce găsim este că produsele Optavia conțin exact aceiași macronutrienți decât cele din celălalt plan și, de fapt, sunt planuri destul de similare.