Ce se întâmplă dacă bei ceai pentru a slăbi pe stomacul gol

Pierderea în greutate fără efort prin consumul de ceai, fie singur, fie combinată cu dieta obișnuită de câteva ori pe zi, pare prea bună pentru a fi adevărată și asta pentru că este. Cele mai multe ceaiuri de slăbit conțin o combinație de stimulente, fibre în vrac și laxative pentru a accelera, a vă umple și a vă goli. Din păcate, toate aceste ingrediente includ efecte secundare care pot fi exacerbate dacă bei ceaiul pe stomacul gol.

Stimulante

Stimulanții naturali precum cofeina, guarana și ma huang sunt recunoscute pe scară largă pentru capacitatea lor de a crește metabolismul, dar nu există studii științifice care să demonstreze acest efect. Unii indivizi se confruntă cu bătăi ale inimii curse sau o senzație pe termen scurt de energie crescută după ingerarea acestor stimulente naturale. Aceste efecte pot fi crescute prin consumul de ceai de slăbire pe stomacul gol, dar nu sunt suficient de puternice sau de lungă durată pentru a provoca pierderea în greutate.

Fibrele în vrac

Fibrele în vrac, cum ar fi agar, psyllium și metilceluloză, ar trebui să creeze o senzație de plenitudine. Cu toate acestea, ele nu stau în stomac. Aceste fibre se umflă atunci când intră în contact cu lichide și acționează ca laxative. Dacă sunt utilizate în mod constant pe o perioadă lungă de timp, aceste fibre pot interfera cu sistemul natural de eliminare a corpului, provocând constipație cronică, care este adesea însoțită de balonare abdominală. Fibrele în vrac funcționează în același mod pe stomac, indiferent dacă sunt goale sau nu, deci nu există niciun beneficiu să te înfometezi.

---