Ce este dieta fără reziduuri Principii și informații importante - Aepp
Credeai că dieta cu reziduuri zero este un program de slăbire care trebuia să te ajute să slăbești? Mai gandeste-te! De fapt, este un regim propus oamenilor din față pune intestinele la odihnă înainte de un examen de colon. Această schemă permite, de asemenea ameliorează unele tulburări intestinale acute.
Cu excepția multor alimente, dieta cu zero reziduuri este un program drastic. Există două variante ale acestei diete dieta strictă fără reziduuri și dieta extinsă fără reziduuri. Iată tot ce trebuie să știți despre acest program.
Este bine de știut că un reziduu este o porție alimentară care nu poate fi asimilată de organism și care nu a fost digerată de intestin.
Care este dieta cu zero reziduuri?
Cu două sau trei zile înainte de un examen de colon, este recomandabil să urmați o dietă fără reziduuri pentru favorizează spălarea intestinală Da pune intestinele la odihnă.
Acest program exclude alimentele care conțin compuși care nu sunt complet asimilați în intestinul subțire și ajung la colon la sfârșitul digestiei. Foarte des, alimentele care oferă fibre (legume, fructe ...) sunt cele care sunt îngrijorătoare.
Prin eliminarea fibrelor din dietă, tranzitul intestinal și volumul scaunului scad. Astfel, riscul de iritare a mucoasei intestinelor și a colonului este redus.
Atenție, nu există rezultate ale dietei un dezechilibru alimentar Aceasta poate fi o sursă de deficiențe. Prin urmare, este necesar să îl urmați pentru o perioadă scurtă de timp și să nu-l începeți fără sfatul medicului.
Dieta cu zero reziduuri vine în două forme: strictă și extinsă.
Stricta
Versiunea strictă excludeți toate alimentele care pot „lăsa” reziduuri în colon și intestine. Cu alte cuvinte, îndepărtează fibrele care nu digerădar și alte alimente (de exemplu, lactoză). Prin urmare, fructele, legumele, cerealele integrale și semințele sunt interzise, precum și grăsimile gătite, hot-dog-urile, prăjiturile și sosurile. Pe de altă parte, bulionele de legume și alimentele cu amidon (orez, paste, gri etc.) sunt permise dacă nu sunt complete. Pentru pește (creveți, loc, merluciu ...) și carne (piept de curcan sau de pui, șuncă degresată ...), sunt permise, cu condiția să fie gătite cu apă, abur sau pe grătar. Ouăle pot fi, de asemenea, consumate, dar albul trebuie gătit bine.
De asemenea, puteți mânca câteva produse lactate. Cele permise sunt brânzeturile gătite (Emmental, Gruyère, Comté ...). În ceea ce privește pâinea, este posibil să mâncați pâine albă sau prăjituri (acestea nu trebuie să fie complete).
Pentru o dietă fără reziduuri, este recomandabil să mâncați încet și să evitați mesele mari. De asemenea, luați timp să mestecați fiecare masă.
Versiunea extinsă
Dieta extinsă fără reziduuri este mai ușor de urmat decât strictă, deoarece integrează mai multe alimente. Pe de altă parte, sunt introduceți treptat și în cantități mici. În timpul acestui program, puteți mânca brânzeturi proaspete și brânză de vaci, iaurturi elvețiene aromate și mici, câteva legume (morcovi răzuite, sfeclă, salată verde ...) și cartofi fierți cu apă, aburi sau piure. Sunt permise și fructele coapte, decojite și fără semințe, pasta de fructe și biscuiții uscați.
În ceea ce privește băuturile, ceaiul, vinul și cafeaua trebuie consumate în cantități mici.
Odată ce dieta dvs. extinsă fără reziduuri este finalizată, alte alimente pot fi reintroduse, dar treptat. Pentru a evita grăbirea intestinelor, este indicat să integrați alimentele pe rând și, dacă vă plac produsele lactate, este mai bine să consumați mai întâi lapte semidegresat.
Mancarea interzisa
Dacă trebuie să urmați o dietă cu zero reziduuri, acestea sunt alimentele pe care trebuie să le excludeți din dieta dumneavoastră
- Lapte de lapte
- Crud, gras, afumat, sărat sau gătit în sos.
- Pește uscat, afumat, sărat sau preparat în sos.
- Ouă dacă bucătăria ta încorporează grăsime.
- Fructe și legume, cu excepția dietei prelungite fără reziduuri.
- Cartofi fierți în cartofi prăjiți sau cartofi prăjiți.
- Pâine dacă este completă.
- Sorbete dulci, înghețate, gemuri.
- Sosuri de oțet, condimente, condimente, ierburi.