Ce este dieta Blue Zone? Cunoașteți toate detaliile acestui stil de viață popular,

Ținând cont de faptul că pierderea în greutate este una dintre problemele de sănătate cel mai relevant astăzi, este ușor de înțeles motivele pentru care în fiecare zi aflăm despre noi planuri de masă Da tendințe care asigură cele mai bune rezultate. De aceea în întreaga lume există diferite moduri de a mânca; Acesta este motivul pentru care „Dieta zonei albastre” se referă la un stil de viață, adică vorbește despre diferite moduri de a mânca în fiecare zonă.

Cum a funcționat acest mod de gândire?

Totul s-a întâmplat când începutul anului 2000 Dan Buettner, a fost interesat de misiunea de a defini aspectele specifice din stilul de viață și mediul înconjurător, implicat in oamenii trăiesc mai mult. Parteneriat cu National Geographic si Institutul Național de Îmbătrânire și datorită multor activități de cercetare, au reușit să identifice cinci domenii cu procent mai mare de centenari (Acest termen se referă la persoanele care au peste 100 de ani). Cunoscut ca Zonele Albastre, sunt domenii care atrag, în plus, o atenție specială pentru că au cel mai mult rate scăzute de boli de inimă, diabet și cancer. Aceste 5 zone albastre au fost studiate cu scopul stabiliți obiceiuri și obiceiuri societățile lor urmăresc și îi ajută pe străini să trăiește mai bine practicând acel stil de viață.

Este particular să știm asta Zonele Albastre sunt în părți foarte diferite ale lumii de atunci Italia, Japonia, California, Grecia Și până Costa Rica, toți au o listă lungă de lucruri în comun. De asemenea, este important să menționăm că toate zonele sunt destul de izolate niciunul dintre ei nu aparține unui oraș mare, se remarcă prin al lor stil de viata sanatos, pentru consumul de produse proaspete și de sezon, sunt mai puțin predispuse la stres, desfășurați activități fizice în aer liber Da au mai mult contact familial și social.

---