Ce durere în mâini! Leonnews
Cum să preveniți leziunile de la utilizarea constantă a ecranelor tactile și a tastaturilor
Cu trei secole în urmă a început să fie descrisă prima „paralizie a scribului”. În 1864, publicația științifică de referință din Medicină, „The Lancet”, a raportat deja că cei care sufereau de acest sindrom aveau o durere plictisitoare între degetul mare și arătător, însoțită de o anumită rigiditate a mâinii atunci când începeau să scrie. Și nu a afectat doar profesioniștii în stilouri; A apărut și în rândul cizmarilor, al laptarilor, al muzicienilor (pianiști, harpisti, chitariști), al croitorilor și al croitorilor. Toți cei care își vor folosi mâinile ore întregi și cu mișcări repetitive pentru a lucra.
În prezent, aceste afecțiuni sunt încă valabile, dar cu câteva diferențe fundamentale: acum leziunile sunt cauzate de tastarea cu tastaturi și ecrane tactile și, mai relevante, nu exclusiv de origine profesională, mai degrabă, acestea afectează o mare parte a populației generale. Chiar și adolescenții au urcat cererea de reabilitare pentru durerea chinuitoare a degetelor mari care le provoacă ore suplimentare la comanda dispozitivelor electronice.
Împotriva naturii
Mâna omului este o adevărată operă de inginerie forjat prin istoria evoluției. Este puternic și delicat în același timp. Alcătuit din 27 de oase (14 falange, 8 carpali și 5 metacarpieni), între care se inserează tendoanele flexoare și mușchii, se pare că este pregătit pentru aproape orice. Prindeți cu forță, efectuați mișcări subtile și, de asemenea, manipulați obiecte cu cea mai mare precizie.
Lista sarcinilor pe care le poate îndeplini este nesfârșită: de la manipularea instrumentelor până la întâmpinare. Dar nu pare a fi conceput pentru postura cerută de dispozitivele tehnologice, în special telefoane mobile sau tablete. Acesta din urmă se opune designului anatomic al acestor membre. Pe de o parte, portabilitatea acestor noi dispozitive înseamnă că pot fi utilizate în diverse poziții și locuri de muncă necorespunzătoare, cum ar fi o canapea, o cafenea, mijloace de transport în comun etc. «Aceasta, în sine, favorizează diferite situații care poate deteriora nivelul musculo-scheletic», Explică José Casaña, doctor în fizioterapie din Valencia și secretar general al Consiliului General al Colegiului Fizioterapeuților din Spania. Dar, de asemenea, se întâmplă ca însăși designul dispozitivelor să forțeze încheietura mâinii și degetele să nu se așeze pe o suprafață în timp ce sunt manipulate. «Acest lucru ne expune supraîncărcări musculare din posturi forțate care afectează zona gâtului, umărului, antebrațului și mâinii ”, enumeră specialistul.