Ce cauzează leșin și sincopă în timpul exercițiului 【HSN Blog】
Care este motivul pentru leșin sau sincopă în timpul exercițiului? Cu siguranță, la un moment dat, în timp ce făceai sport, ai suferit o oarecare amețeală, oricât de mică ar fi. Aici vom încerca să explicăm de ce se întâmplă.
Ce este manevra Valsalva pentru ridicare grea?
Mulți halterofili, experimentează la un moment dat fenomenul „pierderii cunoștinței” ...
Este cel mai probabil să apară în mișcări în care respirația este ținută mai mult timp decât în mod normal, cum ar fi manevra Valsalva folosită în exerciții precum presa militară, deadlift, ghemuit sau curățare.
Inconștiența nu este întotdeauna complet pierdută (de multe ori poate fi inversată), dar în alte momente poate exista leșin.
Ce cauzează leșin sau sincopă în timpul exercițiului?
Există diferite cauze pentru care apare sincopa în timpul exercițiului fizic.
În continuare vom încerca să le explicăm, în funcție de dacă sunt grupate într-o secțiune biochimică sau mecanică ...
Cauze biochimice de leșin sau sincopă în timpul exercițiului
O sincopă apare atunci când sângele către creier este insuficient
Printre principalele cauze biochimice se numără deshidratarea și/sau hipoglicemia.
O stare de deshidratare, pe lângă reducerea performanței atletice, scade tensiunea arterială și poate duce la pierderea cunoștinței datorită mai puțin sângelui care călătorește către creier.
Rămâneți bine hidratat în timpul antrenamentului, deosebit de important în condiții de temperatură ridicată sau umiditate.
Confruntat cu o senzație de amețeală într-un mediu excesiv de aer condiționat, găsirea unui mediu mai răcoros, de preferință cu aer condiționat, în care să vă odihniți și să vă răcoriți este o recomandare importantă.