Îmbunătățește digestia cu o combinație bună de alimente; Revista Wellness
Combinația de alimente: esențială pentru a ne îmbunătăți digestia
Importanța unei bune combinații de alimente este esențială pentru a ne îmbunătăți digestia și, prin urmare, pentru a evita fermentarea.
De ce, din experiența și punctul meu de vedere, este important să combinați bine alimentele?
1.- Din motivul explicat mai sus, pentru a ne îmbunătăți digestia și a evita fermentarea.
2.- Consecința unei bune combinații face ca nutrienții să se asimileze mai bine.
3.- Pe lângă combinația bună de alimente, potrivit lui Herbert Shelton, este necesar să se ia în considerare 🙂 „apa pură, aerul pur, soarele, igiena corpului, exercițiile fizice adecvate, odihna, somnul în ore oportune și emoționale, echilibru mental și spiritual ".
Ceea ce ne interesează să știm despre combinația de alimente
După Herbert Shelton, animalele mănâncă simplu și fac puține amestecuri, prin urmare, acest lucru explică faptul că este nefiresc să amesteci o mare varietate de alimente în aceeași masă.
În această secțiune a combinației de alimente, este, de asemenea, interesant să știți ce cantități trebuie să luați. Ce vreau să spun? Ei bine, dacă luați, de exemplu, nuci (este un aliment dens) cu o proteină, este probabil că vă aflați într-un proces digestiv greu, dar dacă luați doar 2-3 migdale, foarte probabil nu vă va influența.
Pe de altă parte, orice mâncare luată în exces, chiar dacă este bine combinată, poate duce și la fermentare și putrefacție.
Beneficiile unei combinații adecvate de alimente sunt următoarele:
1.- Greutatea este reglată automat.
2.- Problemele de arsuri la stomac și flatulență vor dispărea.
3.- Echilibrul florei intestinale va fi restabilit.
4.- Reglarea obiceiurilor intestinale.