Ce băuturi alcoolice sunt; Mai sănătos pentru curioși
Când urmărim un joc al sportului nostru preferat, suntem la o petrecere sau într-o întâlnire există întotdeauna niște băuturi cu un anumit grad de alcool între ele.
În general, le place mai mult să împartă o băutură cu prietenii sau rudele, decât să o facă singură, desigur. Deși, dacă vrei să fii sănătos, trebuie să ai grijă și de ele. Deși, este sigur că cele două lucruri nu sunt 100% aliniate, asta este la discreția și plăcerea fiecăruia. Pentru acei oameni cărora le place să fie sănătoși, dar totuși le place să bea din când în când, deseori se întreabă
Când îmi comand următoarea băutură, care băutură reprezintă „cea mai bună alegere”, din perspectiva caloriilor?
Poate că ați mai auzit că consumul moderat de alcool are unele beneficii potențiale pentru sănătate (deși chiar și această gândire poate fi o farsă). Un lucru pe care îl știm sigur este că băuturile grele obișnuite sunt foarte nesănătoase, ceea ce poate duce la o serie de probleme.
Deci, în loc să aprofundăm aspectele specifice de sănătate ale alcoolului, să ne concentrăm doar pe o singură întrebare: Care sunt cele mai sănătoase băuturi din perspectivă calorică?
Vinul este mai bun decât berea, berea este mai bună decât băuturile mixte
Nu există reguli dure și rapide cu privire la categoriile de alcool. Numărul total de calorii poate varia considerabil în funcție de băutura luată ulterior. Spuneți că beți ceva.
În general, o porție de vin are mai puține calorii decât o porție de bere, care, la rândul său, are mai puține calorii decât o porție a unor băuturi mixte. Bineînțeles, din sunetul acestuia, este prea ușor și, ca atare, nu este întotdeauna corect.
Să împărțim în funcție de tip:
Din motive de scurtă durată, ne concentrăm pe calorii, sărind carbohidrații și alte aspecte ale băuturilor. După cum știe toată lumea, de exemplu, berea are mulți carbohidrați.
Cele mai multe vinuri și băuturi spirtoase sunt sărace în carbohidrați.
Cele mai ușoare opțiuni: Vin sau lichior
Dacă doriți să optați pentru o opțiune simplă și sigură, luați-o cu vin sau lichior. Rețineți că am menționat băuturile alcoolice, nu băuturile mixte. Un expert în acest domeniu adaugă:
„Mixerele, siropurile și băuturile răcoritoare oferă cu adevărat oamenilor probleme calorice, deoarece majoritatea băuturilor încep cu 0,04% alcool pur distilat, care are doar aproximativ 96 de calorii, dar cocktailurile sunt cele care se transformă cu ușurință într-o băutură în sute de calorii”.
Dacă caloriile sunt o problemă, dar sunteți în continuare un iubitor de băuturi alcoolice, luați în considerare comanda unui singur whisky înainte de a merge la un cocktail bogat în calorii. Conform măsurătorilor de pe acest site, o porție de 44 ml de vodcă, gin, whisky, rom, tequila etc. are aproximativ 100 de calorii. Dacă te gândești la asta, nu e rău.
O porție de vin de 150 ml (roșu, alb, cabină, gri) va avea, de asemenea, aproximativ 100 de calorii.