Ce alimente îmbunătățesc bronzarea

Alimentele care sporesc bronzarea și cu mai multe beneficii pentru piele sunt, de asemenea, sărace în calorii. Asa de. Două pentru una! În acest truc vă oferim principalii nutrienți care vă vor ajuta să obțineți un ton bronzat frumos mai repede. Ia notă și include-le în dieta ta!

bronzarea

Carotenii beta: Antioxidanții, stimulează pigmentarea, contracarează îmbătrânirea și previn lăsarea. Le veți găsi în: morcovi, caise, pepene galben, spanac, gălbenuș de ou și castraveți.

Bioflavonoizi: Luptă împotriva radicalilor liberi și favorizează formarea colagenului. Le conțin. afine, struguri negri, cireșe și fructe și legume violete sau roșii.

Vitamina C: Ajută la formarea de țesut nou al pielii și protejează de radicalii liberi. În: conopidă, pătrunjel, ardei gras, căpșuni.

Vitamina B5: Hidratează, are proprietăți antiinflamatorii, previne arsurile solare. Căutați-l în: paste și pâine din cereale integrale, germeni de grâu sau nuci.