Cauze psihologice care interferează cu pierderea în greutate Astăzi

Care sunt cauzele psihologice care interferează cu pierderea în greutate? Cum îi putem controla sau combate?

care

Uneori eșuăm cu dietele pe care le desfășurăm pentru a slăbi, deoarece variabilele emoționale joacă un rol decisiv în evoluția și menținerea supraponderalității și a obezității. Aceste variabile sunt cele care precipită și perpetuează consumul excesiv de alimente.

Este clar că a mânca este un act fiziologic necesar. Cu toate acestea, dorința de a mânca poate fi influențată de un număr mare de factori psihologici. Ca atunci când căutăm să canalizăm emoții, cum ar fi anxietatea, furia sau frustrarea prin mâncare, crezând că ne este foame.

În aceste cazuri, comportamentul nostru nu este controlat de un factor de sațietate, senzația de a mânca în exces devenind o recompensă (calmarea anxietății, senzația de bunăstare sau de ușurare) care declanșează și întărește un obicei greu de controlat și care în cele mai multe cazurile duc la supraponderalitate sau obezitate și generează sentimente negative precum vinovăție sau tristețe.