Căutarea soluțiilor pentru a slăbi rapid crește pe măsură ce se apropie vara - Saludemia
Cel mai căutat termen în legătură cu supraponderalitatea este „slăbi”
Căutarea soluțiilor pentru a slăbi rapid crește pe măsură ce se apropie vara
Căutările online de soluții pentru a pierde în greutate cresc rapid odată cu apropierea verii, potrivit unei analize pe internet efectuată de Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) și Centrul de Cercetări privind Fitoterapia (INFITO). Analiza arată că există, de asemenea, o creștere a căutărilor pentru termenul Operațiunea Bikini în iunie. Din SEDCA, se avertizează că regimurile de slăbire rapidă nu rezolvă problema, ele sunt de obicei foarte restrictive și pot duce la un deficit de nutrienți și alte probleme de sănătate.
Din acest motiv, SEDCA și INFITO recomandă să urmați programe de slăbire bazate pe un obiectiv sănătos și durabil în timp și promovează campania „Aveți grijă de linia dumneavoastră cu sănătatea” în farmaciile spaniole, pe baza monitorizării unei diete echilibrate, exerciții fizice și plante medicinale.
* Compararea căutărilor online pentru a slăbi rapid în ultimul an:
Căutarea unor termeni mai generici, cum ar fi pierderea în greutate, diete sau pierderea în greutate (fără a face legătura cu rapidul) rămâne stabilă în restul anului, conform analizei. „Este important ca acei oameni care sar în diete rapide să ia în considerare faptul că nu există miracole, că oricât de ușor ar părea, nu sunt sănătoși și este necesar ca aceștia să aibă sprijinul profesioniștilor din domeniul sănătății și al nutriționiștilor pentru a fi eficace și respectă obiectivul dorit ”, avertizează Andrea Calderón, nutriționist la SEDCA. Dietele rapide, adaugă el, "tind să fie prea restrictive, foarte sărace în calorii și destul de monotone. În final, vă permit să slăbiți în primele două săptămâni, în principal sub formă de lichide, dar ajung să stagneze și să, prin urmare, ajung să fie abandonați cu o mare frustrare, ceea ce duce la așa-numitul efect de revenire și la recuperarea consecutivă a kilogramelor pierdute sau în plus ".
Comunitățile în care oamenii caută să slăbească rapid sunt Galicia, Insulele Baleare, Castilla La Mancha, Extremadura și Murcia. Efectele dietelor rapide și restrictive asupra sănătății "pot fi remarcabile", avertizează Calderón. „Pot provoca deficiențe de vitamine, minerale și alți nutrienți, deoarece sunt prea săraci în calorii, pe lângă faptul că nu contribuie la respectarea obiceiurilor alimentare bune care le permit să fie menținute pe viață”, indică el. Analiza a mai observat că căutările legate de pierderea în greutate sunt în creștere pentru cele legate de shake-uri. „Acestea nu sunt echilibrate, deoarece au adesea un conținut ridicat de zaharuri sau altele asemenea, sunt lipsite de substanțe nutritive esențiale și nu învață cum să mănânce bine sau să se bucure de alimente”, explică el. La rândul lor, regimurile care implică un post continuu sau o restricție calorică foarte mare, "pot fi periculoase fără un control riguros și ar putea contribui la modificări metabolice și pot încetini metabolismul bazal", subliniază el.