Câți cârnați pot mânca fără a depăși o sută de calorii? Aceste imagini vă vor ajuta să știți

NUTRIȚIE

O jumătate de avocado are aceleași calorii ca o sută de afine

câți

Mâncarea și caloriile sale

Când o persoană ține o dietă, există un procent foarte mare de șanse la care se va dedica urmăriți câte calorii ingerează pentru a nu depăși limita stabilită.

Acest precept este a fost pus la îndoială de nutriționiști, deoarece nu ia în considerare factori precum metabolismul fiecărui individ sau cât de sănătoși pot fi alimentele pe care este calculată cifra permisă.

După cum explică Justin Sedor, antrenor personal și jurnalist specializat în sănătate și nutriție, în rafinărie29, deși reducerea caloriilor te ajută să slăbești: „evident, nusau toate caloriile au aceeași valoare. O lingură de înghețată și un avocado conțin același număr de calorii, dar una dintre opțiuni este în mod clar mai sănătoasă decât cealaltă ".