Câte calorii sunt arse într-un joc de hochei

arse

Deși nu este la fel de popular ca joggingul sau chiar baschetul, jocul la hochei este la fel de viabil o modalitate de a arde calorii pentru pierderea în greutate ca orice alt sport. Cantitatea arsă se bazează pe o serie de factori.

Principalii factori

Cei doi factori care contribuie cel mai mult la cantitatea de calorii arse sunt greutatea corporală și nivelul de efort. Cu cât ești mai greu, cu atât arzi mai multe calorii - la urma urmei, te miști mai mult în greutate. Cu cât depui mai mult efort într-o activitate, cu atât arzi mai multe calorii.