Câte calorii pot arde în timp ce vorbesc
Arderea calorică este determinată de mai mulți factori. Cererile metabolice indică câte calorii sunt arse pentru a menține sănătatea fizică și a organelor. Orice arsură calorică suplimentară este determinată de vârstă, greutate și activitate. Chiar și activitățile sedentare, cum ar fi vorbirea, oferă o arsură surprinzător de mare de calorii.
Importanța sexului
Bărbații și femeile ard calorii la o rată metabolică diferită. Bărbații tind să aibă un metabolism mai ridicat, ceea ce permite arderea calorică mai mare, chiar și atunci când activitatea și vârsta participanților sunt identice. De exemplu, o femeie de 35 de ani, care cântărește 185 de lire sterline, va arde cu 6 calorii mai puține pe oră de conversație telefonică în timp ce stă așezată decât un bărbat de 35 de ani care cântărește 185 de lire sterline.
Concepții greșite despre greutate
Oamenii mai grei ard mai multe calorii vorbind decât prietenii lor mai subțiri. Sunt necesare mai multe calorii pentru a menține o masă corporală mai mare. O femeie de 35 de ani care cântărește 135 de kilograme va arde 46 de calorii pe oră de conversație, comparativ cu o femeie de aceeași vârstă care cântărește 185 de kilograme, care va arde 53 de calorii pe oră de conversație simplă.
Efectele vârstei
Vârsta are un efect major asupra arderii caloriilor atunci când vorbești. Potrivit scriitorilor Steve Vickery și Marilyn Moffat, indiferent de sex, persoanele mai tinere au un metabolism mai rapid, care le permite să ardă mai multe calorii în timp ce vorbesc sau în timpul oricărei alte activități, decât colegii lor mai în vârstă. Un tânăr de 18 ani care cântărește 150 de kilograme va arde 57 de calorii pe oră atunci când vorbește, în timp ce un bărbat de 80 de ani de aceeași înălțime și greutate va arde 43 de calorii atunci când vorbește pentru aceeași perioadă de timp.