Câte calorii într-un kilogram de picioare de crab de zăpadă

kilogram

Crabii de zăpadă sunt unul dintre cele mai ecologice feluri de mâncare din fructe de mare, potrivit Monterey Bay Aquarium Seafood Watch. Acești crabi furnizează, de asemenea, o serie de substanțe nutritive esențiale, inclusiv seleniu, cupru, zinc, fosfor, magneziu, fier, niacină, riboflavină și vitaminele B-12 și C, care ar fi cel mai bine să rămână la o porție de 3 uncii de crab de zăpadă. mâncați totuși o kilogramă întreagă, mai ales dacă vă urmăriți aportul caloric.