Câte calorii folosește corpul la digestie

Abonați-vă la Vitónica

Corpul nostru nu numai că cheltuiește energie pentru a dormi, a studia și a se deplasa, dar aproximativ 10% din totalul caloriilor arse zilnic este produsul muncii pe care organismul o face pentru a digera mâncarea. Acest procent este variabil în funcție de nutrienții care urmează să fie digerați și vă vom spune despre asta la cererea unuia dintre cititorii noștri (richard1978).

Să știi câte calorii folosește organismul pentru digestia alimentelor, trebuie să știm care sunt substanțele nutritive care le compun, deoarece grăsimile sunt cele care produc cel mai mic consum de energie, în timp ce proteinele sunt cele care induc cea mai mare termogeneză cu digestia lor.

Astfel, din totalul caloriilor cu care mâncăm grăsimi, A 2,5% sunt arse pentru a fi digerate, în timp ce hidrați au o ieșire termogenă a digestiei de 7% si proteină cheltuie o 27% din totalul caloriilor pe care le furnizează datorită digestiei lor complexe.

---