Câte calorii arzi consumând apă fierbinte Cirdy Fitness
Răspunsul la întrebarea dvs. este destul de dificil de răspuns. Deoarece nu putem spune cantitatea exactă de calorii arse. Dar, suntem siguri sau putem spune că da, consumul de apă fierbinte este cu adevărat eficient pentru a pierde în greutate.
Iată câteva fapte binecunoscute despre consumul de apă caldă pentru scăderea în greutate:
Scăderea apei și a greutății
Potrivit unui studiu de revizuire din 2008 publicat în Obezitate, apa potabilă a ajutat oamenii să piardă în greutate fără a fi nevoie să urmeze o dietă specială sau un program de exerciții fizice. Consumul de apă, mai ales înainte de mese, vă poate ajuta să slăbiți prin creșterea sațietății, astfel încât să mâncați mai puțin. De asemenea, se teorizează că apa potabilă poate juca un rol în stimularea metabolismului, potrivit unui articol din 2009 publicat în Eating Behavior. Cu toate acestea, nu s-au făcut cercetări pentru a testa această teorie.
Băut pentru a slăbi
Consumul unei cani de apă fierbinte vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să ardeți grăsimi modificându-vă comportamentul. Este nevoie de mai mult timp pentru a bea o ceașcă de apă fierbinte decât pentru a bea un pahar de apă rece, care vă poate ajuta să încetiniți și să fiți mai în ton cu pofta de mâncare.