Câte calorii are un sfert de înghețată - Mendoza Post
Dacă în urmă cu câteva luni ați urmat o dietă pentru vară și acum sunteți tentați de înghețate, aceste informații sunt esențiale pentru a ști cum să vă gestionați caloriile.
Înghețata nu este foarte hrănitoare și un pahar este întotdeauna mai bun decât un sfert.
Inghetata detroneaza orice alt desert vara, motiv pentru care specialistii avertizeaza despre cantitatea de calorii la care pot ajunge aceste delicatese de vara. În funcție de gust și de ingredientele suplimentare, cum ar fi migdale sau chipsuri de ciocolată, acestea pot ajunge la aproximativ 800 de calorii.
Nutriționistul Marнa Cecilia Ponce, în dialog cu minuteuno.com, a asigurat că „pentru fiecare 100 de centimetri cubi de înghețată există aproximativ 200 de calorii sau mai mult, depinde dacă este vorba de fructe sau smântână. Se calculează că într-un sfert de kilogram, adică în 250 de centimetri cubi, sunt mai mult de 600 de calorii și poate depăși 800 în funcție de arome ".
Potrivit acestui expert, înghețatele ușoare sunt o opțiune recomandată atâta timp cât nu sunt abuzate, deoarece „îndulcitorii care sunt folosiți din abundență, deoarece pot provoca tulburări digestive”.
El a clarificat, de asemenea: "Problema, deoarece totul este cantitatea. Un fruct maxim are 150 de calorii și este mult mai hrănitor, are vitamine. Pe de altă parte, negativul înghețatei este procentul său de grăsimi saturate, zahăr și, de asemenea, nu oferă nutrienți organismului ".