Câte calorii are șunca iberică SuJamón cu ghindă
Șunca iberică hrănită cu ghindă este cea mai bună șuncă pata negra vindecată, deci este extrem de atractivă datorită aromei sale rafinate care amestecă dulceață mai bună, atingeri sărate și amare pentru a termina de modelat aroma sa. Dar pentru mulți este o întrebare dacă este cu adevărat sănătos să-l consumați.
Câte calorii are șunca iberică hrănită cu ghindă? Veți afla mai jos despre asta și veți ști că, deși este o șuncă, poate vă oferă multe vitamine, minerale și grăsimi bune fără ca figura ta să fie afectată.
Hipocaloric și hiperproteic
Șunca iberică hrănită cu ghindă este carnea ideală pentru orice tip de dietă, inclusiv dieta în scopuri sportive.
Această șuncă de înaltă calitate este hipocalorică, adică are o cantitate minimă de grăsime în timp ce oferă corpului 242 Kcal la 100 gr. Este, de asemenea, un aliment hiperproteic care oferă 30 gr de proteine la fiecare 100 gr.
Proteinele șuncului iberic hrănit cu ghindă sunt de cea mai înaltă calitate de origine animală, alimentând organismul aminoacizi elemente esențiale de care lipsesc o mare varietate de alimente și această șuncă premium are.
Baza de date de compoziție alimentară spaniolă a studiat șunca iberică în mai multe rânduri, ajungând la concluzia că 100 gr de șuncă iberică cu ghindă pot avea aceeași cantitate de calorii (Și chiar mai puțin!) peste 100 gr linte fierte, ulei de măsline sau nuci.
În plus, șunca iberică este un aliment care vă va îngriji inima datorită cantității reduse de colesterol are, în comparație cu alte alimente sănătoase pentru inimă, cum ar fi somon, linte, nuci, pui și ulei de măsline.
Analiza nutrițională
Pentru fiecare 100 gr sunca iberica hranita cu ghinda vei consuma:
- Grăsimi: 14,5 gr.
- Valoare energetică: 242 Kcal.
- Grăsimi nesaturate: 5g.
- Glucidele: 0 g.
- Zaharuri: 0 g.
- Proteină: 30 g.
- Sare: 3,4 g.
Bogat în vitamine și minerale
Șunca iberică hrănită cu ghindă este o sursă bogată de diferite vitamine, proteine și minerale. Printre cele mai notabile sunt vitaminele din grupa B, cum ar fi B1, B6 și B12, împreună cu o cantitate semnificativă de acid folic pentru optimizare funcțiile creierului și sistemul nervos.
Proteinele îți vor oferi energia de care ai nevoie în fiecare zi pentru a-ți îndeplini toate sarcinile fără a obosi prea mult. În ceea ce privește mineralele pe care aceasta Mâncare premium putem enumera acid folic, potasiu, sodiu, zinc, fosfor, fier și magneziu.