Câte calorii are guava - Câte calorii

Guava este unul dintre cele mai tropicale fructe care există și cu un conținut nutritiv excelent. Sunt membri ai familiei de mirt și eucalipt, care crește la tropice, în special cultivată în America Centrală, dar este consumată în întreaga lume ca parte a salate, dulciuri și sucuri sau cocktailuri tropicale.

Este bogat în proteine, fibre și vitamine, precum și fructe precum ananasul, banana și papaya.

Calorii în guava

calorii bucată

Informatii nutritionale

Dacă există un aspect al acestui fruct tropical de evidențiat, acesta este generos aportul de fibre, un regulator excelent care ajută la protejarea organelor precum colonul prin reducerea acumulării de substanțe chimice în organism.

Guava oferă o 628% Valoare zilnică pentru vitamina C pentru organism, dacă este consumat împreună cu pielea, aportul de vitamine va fi mai mare. În plus față de aportul mare al vitaminei C, guava este bogată în acid folic, vitamina A, flavonoide și antioxidanți luteină și criptoxantină.