Câte calorii ardeți (și alte beneficii), atunci când faceți baie Salud y Vida
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Loughborough din Regatul Unit, scăldatul este echivalent cu mersul treizeci de minute într-un ritm alert, care este egal cu arderea a aproximativ 140 de calorii. Studiul indică, de asemenea, că scăldatul ajută la controlul nivelului de glucoză la pacienții cu diabet de tip 2. [1]
Aceste beneficii sunt răspândite și variază în funcție de temperatură. Când se face cu apă rece, este un energizant puternic. Universitatea din California indică faptul că apa la temperaturi scăzute activează zona creierului care produce norepinefrină, o substanță care ameliorează depresia și anxietatea. De asemenea, stimulează fluxul de sânge, care îmbunătățește circulația pe tot corpul și în special pe scalp, prevenind chelie. Accelerează metabolismul; îmbunătățește sistemul imunitar; activează simțurile și vigilența și, de asemenea, îndepărtează grăsimea acumulată pe partea superioară a pielii.
La rândul său, scăldatul cu apă fierbinte determină o deschidere mai mare a porilor, încurajând o curățare mai profundă și exfoliere; oferă un sentiment de relaxare; este un motivator excelent al somnului și reduce insomnia; detoxifică organismul; relaxează mușchii; și întărește sistemul imunitar și respirator. [Două]
„Scăldatul este o activitate atât de obișnuită încât se face de obicei mecanic. Prin dezvoltarea de produse inovatoare, promovăm ideea de a transforma dușul într-un ritual de wellness pentru a profita de toate beneficiile sale, dincolo de igiena zilnică ”, spune María Eugenia Salas, Manager de cercetare și dezvoltare de produse noi la Helvex.