Câte calorii ai consumat astăzi?

Kelpie Chinaski

Nu încerca

Aceasta este o temă de genul „ce ai mâncat azi?” este vorba despre calcularea tuturor caloriilor pe care le-ați consumat astăzi. Puneți alimentele pe care le-ați mâncat, aproximativ calorii din fiecare și total

câte

Diagramele calorice alimentare


Aici puteți calcula o aproximare a caloriilor zilnice pe care ar trebui să le consumați

maria86

Membru nou

lapte. 96 de calorii
biscuiți:-----
alimente:
macaroane: 104
Pâine cu gem:-----
iaurt: 138

total jumătate de zi: 338


conform celei de-a doua pagini:
Rata metabolică bazală zilnică este: 1330,39kcal

Aportul caloric zilnic este: 1729,51kcal

Adică dacă l-am înțeles corect. Trebuie să mănânc 1729 kcal pe zi. Și am doar 338. Adică mănânc destul de puțin aparent

Kelpie Chinaski

Nu încerca
CowAdicT

Am înțeles că pagina cu calorii este pedofilă

Kelpie Chinaski

Nu încerca

Hecate

Femeie fatala.

Ou: 78 kcal.
Ulei de măsline: 90 kcal.
Carne de vita tocata: 256 kcal.
Coca-cola: 137 kcal.
Năut: - (nu-i găsesc)

Rata metabolică bazală zilnică este: 1314.65 kcal.Aportul caloric zilnic este de: 1577,58 kcal.

Membru nou

- Cafea -> 5 kcal
- Pere -> 60 kcal

- Sandwich cu ton și roșii -> 140 kcal

- Friptură de vită -> 250 kcal
- legume coapte cu ceva ulei -> 150
- pere -> 60

* Narita

Conturi făcute cu cartea mea, pentru că pagina kcal pare un truc, cel puțin pentru mine xD

Mic dejun:
Pahar de lapte degresat: 200ml- 66kcal
Colacao: 10g- 37,8kcal

Mijlocul diminetii:
Pâine albă: 60g- 146,4kcal
Chorizo: 30g - 95,4kcal
Ciocolată shake: 200ml- 156kcal

Masa de pranz: