Câtă greutate pot pierde cu Billy Blanks Rutine de antrenament
Billy Blanks este un guru de exerciții fizice care și-a creat propria rutină numită TaeBo, o combinație de Tae Kwon Do, box, kickboxing și mișcări aerobice cu impact ridicat pentru a realiza rutine de intensitate ridicată, cu conținut ridicat de calorii. Rutinele TaeBo ale lui Billy ard calorii, dar cantitatea de greutate pe care vă puteți aștepta să o pierdeți depinde de greutatea dvs. actuală, de efortul dvs. și de durata rutinelor de exerciții.
Despre Billy Blanks
Billy Blanks este fost campion al fanilor Uniunii Atletice și campion al mănușilor de aur (horo mănuși) care deține, de asemenea, centura neagră de nivel opt în arta marțială Tae Kwon Do, precum și centuri în multe alte forme de arte marțiale. El a combinat diverse mișcări de la mai multe forme de arte marțiale și sport pentru a crea TaeBo la începutul anilor 1990. Rutina sa a devenit rapid faimoasă.
Pierdere în greutate
Un kilogram (450 de grame) este egal cu 3.500 de calorii. În plus față de un plan de dietă sau un aport limitat de calorii, pierderea în greutate poate fi de 450 până la 900 de grame pe săptămână sau până la 2 kilograme (2 kilograme) pe săptămână, în funcție de greutatea dvs. actuală. și durata rutinelor Billy Blanks. Prin reducerea a 500 de calorii din aportul zilnic normal și necesar și prin adăugarea rutinelor de exerciții aerobice de mare intensitate în stilul tău de viață zilnic, poți pierde în greutate mai repede decât prin dietă sau exerciții fizice singure.