Fructe de mare în timpul sarcinii - Nestlé Baby
Ce nu poate mânca o gravidă? Ce pește poți mânca? Femeile însărcinate pot mânca fructe de mare? Sigur v-ați pus aceste întrebări la un moment dat, nu?
Miercuri, 4 octombrie 2017
Ei bine peștele este un aliment foarte important în dieta noastră, deoarece ne oferă proteine de înaltă valoare biologică, împreună cu o grăsime de calitate bogată în polinesaturați și unde găsim faimosul omega 3, atât de important pentru sănătatea noastră cardiovasculară și pentru dezvoltarea copilului de exemplu la nivelul dezvoltării creierului, sistemului vizual, nervos.
Între alimente pe care o femeie însărcinată nu le poate mânca este Pește crud sau rare, sărate, marinate și afumat . Și femeile însărcinate pot mânca fructe de mare? Pur și simplu crustacee în sarcină, Atâta timp cât nu este consumat crud, îl puteți include în dieta dumneavoastră.
Și ce vă propunem în continuare? A rețetă, astfel încât să puteți savura fructe de mare în timpul sarcinii. Atât iarna, cât și vara, savurarea unei salate de legume este o plăcere rapidă și ieftină. Și de data aceasta o vom pregăti cu surimi, un derivat din pește și crustacee care este complet sigur în acest stadiu.
fasole alba, pe care o vom folosi și în această salată, ne vor furniza fibre, atât de important pentru a îmbunătăți problemele de constipație atât de frecvente în această etapă, precum și proteinele vegetale de mare valoare biologică.
Adăugați verdeața și legumele care vă plac, da, bine spălate. Și pregătește o vinaigretă bogată pentru a da o notă diferită pansamentului tipic cu ulei și oțet. Va propunem o vinaigreta cu ghimbir, ardei piquillo si stafide. Drept interesant?