Cât trebuie să pedalăm pentru a arde junk food
Nu este un secret. Finalizați un antrenament puternic sau o plimbare lungă, apoi păcătuiți mâncând o pizza foarte mare, un burger cu adaos sau orice alt tip de mâncare junk care ne vine în cale. Vom avea întotdeauna ca scuză că „deja ardem grăsimea”, „Mâine voi pedala pentru a o transpira” și multe altele, dar cât de mult va trebui să pedalăm pentru a arde toată acea junk food? Vă vom spune mai jos.
600 ml Coca Cola
Eventual cu care vom păcătui mai ușor. Senzația aceea clocotitoare care trece prin gât după mulți kilometri este de nedescris. Cu toate acestea, cele 260 de calorii și 63 de grame de zahăr fac din aceasta „o nucă dură de spart”
Pentru a arde această energie, vom avea nevoie de 30 de minute cu bicicleta într-un traseu cu urcușuri și coborâșuri într-un ritm bun (între 60 și 70% din pulsații). Aici mergem doar la băutură.
Gheață de gheață Polet
Nu există oboseală pe care o înghețată bună nu o poate îmbunătăți. Deși, desigur, de data aceasta vorbim despre mai multe calorii; 329 pentru a fi exact, o sumă considerabilă mai mult decât Coca Cola.
Să facem calculul de data aceasta cu role fără sfârșit, care, după cum știe toată lumea, necesită mult mai multă energie decât să ieșiți pedalând pe drum. Dacă cântăriți 75 de kilograme, va trebui să urcați pe rolă timp de 20 de minute pentru a vă arde paleta.