Dieta grapefruitului și boala tiroidiană - disciplinată
Cuprins
Utilizarea acestei abordări de scădere în greutate poate crea interacțiuni periculoase cu medicamentele
Creșterea în greutate este o preocupare comună în rândul persoanelor cu hipotiroidism, iar dieta cu grepfrut, un plan de slăbire care a început în anii 1930 ca așa-numita „dietă de la Hollywood”, este o abordare luată de mulți. Cu unele studii care sugerează o creștere medie în greutate de 15 kilograme la persoanele cu hipotiroidism evident (simptomatic) care urmează planul, apelul este de înțeles. Din păcate, orice beneficii ale unei diete de grapefruit poate ajunge să vă facă mai mult rău decât bine.
Despre dieta grapefruitului
De ce medicamentele pentru grepfrut și statină nu se amestecă este una dintre cele mai populare diete de „soluție rapidă”. În timp ce utilizarea sa datează din epoca de aur de la Hollywood, dieta a câștigat o popularitate reînnoită în ultimii ani. Deși există multe variații ale dietei, toate se bazează în cele din urmă pe convingerea că grapefruitul conține „enzime de ardere a grăsimilor” sau că „accelerează” cumva metabolismul natural al organismului.
În anii 1970 și începutul anilor 1980, grapefruitul a fost din nou îmbrățișat în așa-numitele diete „10 zile, 10 lire sterline” pentru care fructele trebuiau consumate cu fiecare masă (și, în general, fără a fi nevoie de exerciții fizice sau de orice altă dietă). intervenţie).
În ciuda afirmațiilor că grapefruitul a fost un „arzător de grăsimi” natural, pierderea în greutate a fost realizată aproape în totalitate prin consumul mai puțin de calorii decât prin orice proprietăți specifice legate de grapefruit.
Cu toate acestea, la începutul anilor 2000, interesul reînnoit față de grapefruit pentru a menține controlul glicemic la persoanele cu rezistență la insulină a dus la descoperiri care au pus din nou fructul în centrul atenției pierderii în greutate.
În 2006, endocrinologul Ken Fujioka și colegii săi de la Clinica Scripps au publicat un studiu în care persoanele obeze care au băut un pahar de suc de grapefruit de 7 uncii de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni au pierdut în medie 1,6 kilograme (3,52 lire sterline). până la 7-băuturi de Apple Juice Warning care au slăbit doar 0,3 kilograme (0,66 lire sterline). Unii dintre participanți au raportat că au slăbit până la 10 kilograme (aproximativ 22 de kilograme).
Chiar dacă studiul a fost mic (doar 91 de participanți) și cercetătorii nu au putut oferi o explicație științifică pentru pierderea în greutate, rezultatele au fost suficiente pentru a solidifica grapefruitul ca element esențial al multor planuri de dietă.