Cât durează să detoxifiezi organismul pe o dietă crudă
Eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră este o construcție a practicienilor de medicină alternativă și a gurilor de dietă, dar conceptul nu are nicio bază în știința sau medicina occidentală. Ficatul și rinichii vă detoxifică corpul în mod natural. Ideea de a evita caloriile goale și alimentele excesiv procesate are un merit. O dietă alimentară crudă nu forțează toxinele din corpul tău mai repede decât cele obișnuite de 24 până la 72 de ore necesare pentru digestie și eliminare naturală, dar consumul de fructe și legume proaspete, cereale integrale, nuci și semințe vă va hrăni și vă va susține corpul.
Fapte despre alimentele crude
Definiția alimentelor crude variază în rândul profesioniștilor, dar cele mai acceptate linii directoare pentru o dietă alimentară crudă dictează faptul că nu ar trebui să consumați alimente procesate sau alimente gătite la peste 47 grade Celsius. Susținătorii alimentelor crude consideră că oamenii sunt concepuți în mod evolutiv pentru a consuma numai alimente crude în starea sa naturală, care conține enzime și substanțe nutritive care sunt distruse prin gătit. Consumul de alimente crude nu va accelera procesul în care corpul tău digeră alimentele și elimină deșeurile, dar te va împiedica să adaugi noi toxine în sistemul tău.
Digestie
După ce mâncarea a fost mestecată și înghițită, aceasta stă în stomac timp de trei până la patru ore, într-o baie chimică de lichide digestive, inclusiv acid clorhidric. Acest proces durează trei până la patru ore. Ficatul și vezica biliară ajută la descompunerea grăsimilor și, pe măsură ce alimentele se mișcă din stomac, pancreasul descompune carbohidrații și proteinele. Aceste procese pot dura încă trei-patru ore. Materialele pe care organismul nu le poate folosi sunt trimise în intestinul gros, care pune capăt procesului de digestie prin eliminarea apei, care durează între 10 și 12 ore. Durează aproximativ 24 până la 30 de ore după ce ultimul aliment a fost procesat complet, dar poate dura câteva zile până când totul este eliminat.