Cât durează 25 de kilograme

Să presupunem că vrei să slăbești 25 de kilograme. S-ar putea să vă întrebați cât durează să pierdeți în greutate.

Cred că nu ar trebui să vă judecați succesul în funcție de cât de mult este nevoie pentru a obține ceva la fel de important ca pierderea a 25 de kilograme. Ceea ce contează este că îți poți îmbunătăți sănătatea 8 și aspectul dacă vrei). Faptul că durează o lună mai mult sau cu o lună mai puțin nu este important. Scopul final este ceea ce contează.

Cu toate acestea, dacă totuși vă întrebați cât durează să pierdeți 25 de kilograme, vă pot spune că, pentru a face acest lucru într-un mod sănătos și pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea permanentă în viitor, ar dura cel puțin patru luni pentru a realiza acesta, șase ar fi ideal.

Din două motive

Unul, pentru a pierde 25 de kilograme în 4 luni, acest lucru ar necesita să slăbești destul de repede, deci ar fi un proces mult mai greu din cauza termenului scurt, plus că nu ai pierde tot ceea ce ar trebui să pierzi cu adevărat, care este grăsimea corporală. Ar fi mult mai ușor dacă ți-ai da 6 luni.

Două. Unul dintre pilonii fundamentali ai pierderii în greutate este motivația. Trebuie să crezi în tine și în capacitatea ta de a pierde în greutate rămânând în programul tău, indiferent de cât timp durează. Dacă obiectivul tău este minunat și timpul este scurt, nu vei putea pierde acea greutate în timpul în care ți-ai propus să-l pierzi. Și acest lucru vă poate demola motivația, ceea ce va duce în cele din urmă la șanse mai mari de a renunța la program.

---