Cât din alimentele tale preferate este nevoie pentru a ajunge la caloriile zilnice
Te-ai întrebat vreodată câte porții din mâncarea ta preferată este nevoie pentru a ajunge la 2.000 de calorii pe zi? De la Business Insider, ei colectează câteva date curioase care vă vor rezolva îngrijorarea.
FDA recomandă pentru dieta noastră că consumăm 2.000 de calorii pe zi. Desigur, este esențial ca în această măsură să încadrăm o diversitate de nutrienți și să urmăm recomandările în jurul procentelor zilnice recomandate de ADR pentru a obține un echilibru nutrițional optim.