Cât de mult pentru a câștiga în greutate în acest fel, greutatea este distribuită în timpul sarcinii Femeia și MAMA astăzi

Acum că ideea de a mânca pentru doi este istorie și în timpul sarcinii se îngrijesc mult mai multe alimente, există și o îngrijorare mai mare cu privire la creșterea în greutate. Este bine să ai grijă de tine, dar fără a ajunge la obsesia sau teama de scară.

În general, este obișnuit să câștigi un kilogram pe lună în primele șase luni și două kilograme pe lună în al doilea semestru, dar se poate întâmpla, de asemenea, să nu se câștige nimic în primul trimestru din cauza greaței sau să se câștige câteva kilograme la o dată Din cauza poftei de mâncare pe care hormonii o provoacă uneori în primul trimestru (Anecdotă: în prima mea sarcină eram foarte slabă, am luat trei kilograme într-o lună, mânia pe care mi-a dat-o ginecologul încă îmi răsună în urechi și La vremea aceea eram foarte slabă. Ea m-a avut pe tot parcursul sarcinii, „foarte vigilentă” și la final am avut un bebeluș foarte mic și în săptămâna 42. Este de la sine înțeles că pentru următoarele sarcini am schimbat ginecolog, moral: ia grijă de tine, dar nu obsesii cu greutatea).

Creșterea în greutate nu poate fi evaluată la fel la toate femeile însărcinate, deoarece depinde foarte mult și de constituția gravidei. Ginecologul și moașa pot oferi cele mai potrivite sfaturi în fiecare caz, deși, în general, mai mult decât un control strict al greutății, care este important pentru a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, însoțită de exerciții zilnice și o odihnă bună.

---