Cât de departe trebuie să mergi pentru a slăbi? Pași pe zi

Toate aplicațiile de sănătate se bazează pe acest standard pentru a vorbi despre sănătate, dar este corect?

Închiderea cauzată de coronavirus SARS-CoV-2 ne-a determinat să fim mai conștienți de activitatea fizică pe care o facem. Există măsuri care ar trebui să contribuie la sănătate: cinci bucăți de fructe pe zi, băut doi litri de apă și mergi 10.000 de pași. Dar cine a determinat-o? De unde știm că sunt necesari 10.000 și nu 12.500 sau 8.000 de pași?

departe

Vezi si

Tehnologie. Acest mesaj simplu vă poate bloca complet iPhone-ul

Tehnologie. V-ați săturat de Netflix, Prime, HBO sau Disney? Încercați aceste 6 servicii de streaming, acestea vă oferă o lună gratuită

Totul a început în 1965, când o companie japoneză numită Yamasa Clock a creat un pedometru personal numit Manpo-kei (10.000 de metri pași). Caracterul japonez care reprezintă 10.000 seamănă cu o persoană care merge și obiectivul companiei a fost un marketing pur în a decide să folosească 10.000: un număr rotund și o caligrafie care a contribuit la consolidarea conceptului. Dar nu a existat niciun studiu științific care să susțină informațiile. De atunci, ceasurile inteligente, pedometrele și aplicațiile de exerciții au stabilit deja această cifră în mod implicit. Ce spune știința despre asta? Nu este de acord.