O dietă bună ajută la prevenirea insuficienței cardiace
- Cum să ai grijă de inimile copiilor
- Ziua mondială a inimii: 14 curiozități despre inimă de explicat copiilor
- O respirație în inima copiilor
Există multe motive pentru mănâncă bine in fiecare zi. Dar, în cazul în care importanța menținerii unei diete echilibrate este încă neclară, în fiecare zi grupuri de cercetători își concentrează activitatea pe demonstrarea beneficiilor unei diete bune.
De exemplu, lucrarea care a fost publicată în Jurnalul European al Insuficienței Cardiace unde sa demonstrat că o dietă echilibrată ajută la prevenirea insuficienței cardiace pe termen lung și altele Probleme cu inima. Un nou motiv pentru a începe să urmărim ceea ce punem pe masă și să ajutăm sănătatea celor mici din casă să nu fie modificată pe termen lung.
Dieta și insuficiența cardiacă
Acest studiu a analizat cazurile de 37.000 de cetățeni ai Suediei în care a fost analizat consumul lor de fructe, legume, leguminoase, nuci, fibre, lapte și derivate, pește, carne roșie, ulei de măsline etc. Utilizarea produselor nocive pentru sănătate precum tutunul sau alcoolul a fost, de asemenea, studiată în profunzime. Acești membri au fost împărțiți în patru grupuri în funcție de dieta lor pentru a verifica în ce cazuri există o posibilitate mai mare de a suferi o insuficienta cardiaca.
Rezultatele acestui studiu au arătat că în acele cazuri în care dieta a fost mai echilibrată și a existat o prezență mare de alimente variate și cu o cantitate mică de grăsimi saturate, riscul de a suferi de insuficiență cardiacă a fost un Cu 31% mai mic. Dimpotrivă, cu cât este mai nesănătos meniul care era prezent pe mesele acestor oameni, cu atât posibilitățile au crescut.
În plus, acest studiu a relevat, de asemenea, că în acele cazuri în care dieta era mai aproape de Marea Mediterană, riscul de insuficiență cardiacă a fost redus cu 15% mai mult. Adică cu aproape 50% mai puțin de suferit Probleme cu inima datorită prezenței acestor alimente în dietă.