Câștigători, câștigători în greutate, la ce sunt și pentru cine sunt potriviți
Cei mai obișnuiți câștigători sunt shake-urile care sunt ingerate o dată pe zi.
Actualizat: 15 octombrie 2020
Utilizarea câștigători Este din ce în ce mai răspândită în rândul sportivilor, care îi consideră o opțiune bună pentru creșterea greutății musculare și, prin urmare, a corpului. Dar ce anume sunt așa-numitele câștigători în greutate? Cristian Serra, nutriționist IND, le definește ca „suplimente alimentare cu o compoziție nutrițională care ajută la îngrășare; în mod specific, pentru a crește masa musculară ".
Există o mare varietate de tipuri de câștigători, care diferă nu numai după marcă, ci și prin compoziția lor și prin frecvența sau modul de consumare a acestora. Cele mai frecvente sunt se agită care sunt ingerate o dată pe zi, deși există și pastile - cu o valoare energetică mai mică - și unele shake-uri care sunt concepute pentru a fi luate de mai multe ori pe zi. În ceea ce privește compoziția lor, acestea includ de obicei carbohidrați, proteine, vitamine și minerale, oligoelemente, creatină etc., astfel încât alegerea unuia sau a celuilalt produs va depinde de nevoile personale.