Quinoa este, de asemenea, un lucru pentru bărbați ICON EL PA; S

Îmbunătățiți performanța în sala de sport, preveniți chelia sau reduceți ridurile, printre beneficiile sale

Femeile nu au monopolul asupra beneficiilor pseudocerealului andin

Poate că numele ei îți este familiar, deoarece unele dintre femeile din jurul tău nu încetează să mai vorbească despre ea. Poate că l-ai văzut chiar acasă și te-ai întrebat: „Ce naiba sunt boabele alea care seamănă cu orezul pufos?” Quinoa este respectiva plantă la modă. Numite mâncarea anului în 2013 de ONU, vedete precum Gwyneth Paltrow sau Jennifer Aniston au popularizat-o printre muritorii obișnuiți. Slăbirea, sătura, întinerirea sau antidepresivul sunt câteva dintre caracteristicile care sunt atribuite acestui aliment, al cărui monopol nu aparține universului feminin.

quinoa

Efectuarea mai bună în sala de sport, prevenirea căderii părului, îmbunătățirea digestiei sau menținerea poftei de mâncare sexuală sunt câteva dintre beneficiile din care poate bea marea masculină. Trebuie doar să-ți pierzi frica de universul de plante și să renunți la „pune-mi puțină quinoa, te rog”. Veți vedea cum umanitatea își desfășoară cursul, fără catastrofe aparente. Băcănie este probabil să vă întrebe dacă doriți în cereale, făină sau paste. Amintiți-vă: dacă războinicii incați au început să-l consume și NASA îl include în meniul astronauților, nu poate fi atât de rău.

Dar ce este exact quinoa?

Folosit de mai bine de cinci mii de ani în zona Anzilor, incașii l-au numit „bobul de aur”, are 10 aminoacizi esențiali pentru organism și este o sursă excelentă de vitamine A, C, D, E și minerale precum fierul și zinc. „Este o iarbă, ceva de genul unui veriș de cereale, legat de familia de brânză, spanac și sfeclă”, explică Antonio Villarino, profesor de nutriție la Universitatea Complutense din Madrid. Da, sună neplăcut pentru a fi adăugat la feluri de mâncare, dar sămânța are o aromă de nuci, deci este perfectă pentru deserturi, carne sau supe. Iată câteva dintre bucuriile pe care le poate aduce consumatorului de sex masculin: