Cartofi în sarcină

sarcină
cartofi (sau cartofii) oferă mai presus de toate caloriile, un element esențial într-un moment precum sarcina, când veți avea nevoie de un supliment considerabil. Cu toate acestea, nu este singurul beneficiu pe care îl aduce cartoful gravidei.

Pe de o parte, conține doze importante de Vitamina B6, un nutrient fundamental în timpul sarcinii, deoarece permite utilizarea fierului, descompune și folosește proteine ​​pentru creștere și extrage energie din carbohidrați.

Pe de altă parte, cartoful este o sursă bună de Vitamina C, Ajută la protejarea creierului și a celulelor nervoase ale bebelușului. Ambele vitamine (B6 și C) ajuta la eliberarea energiei naturale din alimente în același timp produc serotonina pentru a regla starea de spirit și somnul.