Are Keto Sprouts Bean Este acest Keto

Răspuns: Cu doar 4,3 g de carbohidrați neti pe porție, lăstarii de fasole sunt ceto dacă îi consumați cu moderație.

sprouts

Lăstarii de fasole verde sunt o germinație, de aproximativ o săptămână, de soia verde sau fasole mung. Sunt o legumă foarte populară în Asia de Est. Fermierii le cultivă așezând boabele de soia verzi în apă, astfel încât rădăcinile lor să încolțească. Acestea pot fi o garnitură excelentă pentru o salată sau le puteți fierbe pentru puțină proteină în plus în salată.

Fiecare porție de muguri de fasole verde (1 cană) conține 4,3 g carbohidrați neti. Numărul redus de carbohidrați le face să se potrivească ușor în limitele zilnice de carbohidrați.

Varza de fasole Mung este, de asemenea, o sursă bună de proteine, cu 3,2 g de proteine ​​pe porție.

Vitamine și substanțe nutritive

Lăstarii de fasole verde conțin 15% din valoarea zilnică recomandată a vitaminei C, o vitamină care acționează ca un antioxidant esențial și poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.