Cărți esențiale pentru a ține linia și a nu muri încercând - muymolon

Crăciunul a ajuns la sfârșit și odată cu el, totul revine la normal. Sărbătorile nesfârșite și acele binguri pe bază de nuga, ciocolată și polvorone care ne-au făcut să observăm unele schimbări în corpul nostru s-au încheiat. Și, deși suntem cu toții mai mult decât minunați, am decis să ducem o viață mai sănătoasă însoțită de cele mai bune cărți. Dacă doriți și să vă alăturați acestui stil de viață, iată câteva propuneri care vă vor servi cu siguranță.

Sara și Ani sunt surori, neliniștite, amuzante și pasionate de viața sănătoasă. Au început cu blogul lor, împărtășind ideile și rețetele lor sănătoase (și nu plictisitoare) pentru a se îngriji. Anul acesta au făcut saltul pe hârtie și au publicat o carte cu cele mai bune feluri de mâncare, sosuri și gustări, astfel încât să le avem întotdeauna la îndemână. Îi iubim și nu ezităm să-i avem pentru prima noastră revistă de hârtie Mr. Wonderful Ideas # 1 și că ar repeta în a doua cu ideile lor bogate. Cu această carte nu veți mai face dieta niciodată.

pentru

Amaya este creatorul Mișcării EnForma, o metodă bazată pe o nutriție bună, antrenament și odihnă. Amaya susține că a fi în formă este mai mult decât a arăta un corp frumos și că trebuie să te obișnuiești cu obiceiuri sănătoase pentru a obține cea mai bună versiune a ta.

În această carte există mai mult de 100 de rețete vegetariene pe care Louise și David le pregătesc zilnic, precum și câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă. Puteți să le urmăriți și pe blogul lor sau să le descărcați aplicațiile mobile.