Cărți alimentare reale pentru a mânca sănătos fără a face dietă
Dacă doriți să vă alăturați acestei mișcări de mult timp, aceste titluri vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele
Spaniolilor suntem preocupați de mâncare, și nu numai pentru că vrem să ne arătăm marele corp, ci pentru că suntem din ce în ce mai conștienți de ce să purtăm un stil de viață sănătos este esențial pentru a te simți bine la toate nivelurile. Conform datelor studiului Conscious Eating pregătit de consultanța GfK, devine din ce în ce mai clar pentru noi că ingredientele naturale sunt cele care ar trebui să ocupe cel mai mult spațiul din bucătăria noastră. Ceva care a pătruns mai ales la persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 34 de ani. De aceea nu este o coincidență faptul că în ultimele luni mișcarea Real Food a trecut de la a fi o tendință la un stil de viață.
Deși urmarea acestui tip de dietă nu este complicată, adevărul este că există nenumărate mituri și credințe false în jurul gătitului sănătos. De la alimente pe care unii guru le-au aruncat de la rețete la ingrediente care sunt cel mai bine luate la un anumit moment al zilei. Pentru a vă ajuta să obțineți acest lucru scopul de a vă îmbunătăți dieta, Am selectat câteva cărți cu care să vă alăturați mișcării Real Food va fi foarte ușor pentru dvs. și fără dietă!
Pe buzele tuturor
Cumpărați cu 17 €
Mănâncă alimente adevărate: un ghid pentru transformarea dietei și a sănătății tale
În ultimii ani, Realfooding a trecut de la a fi o tendință la un stil de viață. Din ce în ce mai mulți oameni încearcă elimina alimentele ultra-procesate din dieta ta pentru a le înlocui cu ingrediente naturale, mai sănătoase. În Eat real food, Carlos Ríos explică, dintr-o perspectivă științifică, bazele Reafooding-ului, și oferă trucuri și rețete pentru a mânca mai sănătos într-un mod ușor, rapid și delicios.