Carnitina sau termogenă Care este mai bine
Aitor Ferrón
Scriitor și ambasador oficial/Publicat în
Distribuie această pagină
Pentru iubitorii de fitness, vara marchează sfârșitul etapei lor de încărcare și începutul sezonului definitoriu. Arzătoarele de grăsime vă vor ajuta să accelerați acest proces, dar ... ce este mai bine? Carnitină sau termogenă ?
Suplimente pentru pierderea în greutate: arzătoare de grăsimi
Ajutoarele nutriționale ergogenice sau suplimentele sportive capătă o importanță sporită în viața de zi cu zi a sportivilor.
Acest lucru se datorează faptului că optimizează eforturile pe care sportivii le depun pentru a-și atinge obiectivele, fie în scopuri competitive, estetice sau pur și simplu de sănătate.
Cele mai utilizate suplimente în procesul de definire sau scădere în greutate sunt arzătoarele de grăsime .
Pe piața actuală, există un număr mare de arzătoare de grăsimi diferite, dar nu toate sunt la fel și nici nu funcționează în același mod, chiar dacă scopul pe care îl caută este același, reducerea țesutului adipos.
Din acest motiv, trebuie să le alegem pe cele mai potrivite, care se potrivesc cel mai bine obiectivelor noastre și să învățăm cum să le folosim, pentru a le maximiza beneficiile.
L-carnitină și termogenică
Cele mai utilizate arzătoare de grăsime sunt L-carnitina și termogenele, dar există multe îndoieli care se învârt în jurul utilizării unuia sau altuia.
Din acest motiv, dorim să clarificăm toate îndoielile cu informații complete despre L-carnitină a și termogenica.
L-Carnitina
L-carnitina este un aminoacid esențial pentru arderea grăsimilor. Corpul nostru este capabil să-l fabrice în cantități mici, din lizină (aminoacizi esențiali) și vitamina C (vitamina solubilă în apă).
Dar este mult mai ușor să-l furnizăm corpului nostru din alimente precum carne sau sub formă de suplimente de L-carnitină, pentru a-i spori efectele.
Ce funcții îndeplinește L-carnitina în corpul nostru?
Principalele efecte ale consumului extern de L-carnitină sunt:
Promovați metabolizarea acizilor grași ca combustibil, deoarece L-carnitina este esențială pentru transportul acestora din țesutul adipos în mitocondriile celulare, care este locul în care acești acizi sunt folosiți pentru a-i transforma în energie.
Obțineți o mai bună optimizare a glicogenului pentru a crea energie, cu îmbunătățirea consecventă a rezistenței aerobe și a capacității mai mari de a produce energie.
Evitați distrugerea masei musculare, acționând ca un anti-catabolic. Această proprietate este deosebit de interesantă pentru sportivii care mănâncă doze mici de carbohidrați în stadiul de definire, ceea ce crește riscul pierderii mușchilor.
Reduceți daunele musculare cauzate de exerciții intense, mai ales atunci când lucrați cu sarcini în sala de gimnastică.