Care este dieta de urgență?

Dieta de urgență

Care este dieta de urgență?

Este o dietă care încearcă să ne facă să slăbim foarte repede și se bazează pe distribuția alimentelor în timpul zilei în funcție de cheltuielile calorice care se fac în orice moment.

care

Bazându-ne pe vechea maximă a micului dejun ca un rege, a prânzului ca un burghez și a cinei ca un cerșetor. Adică, după postul de noapte până a doua zi dimineață, pentru a relua ziua, ne putem permite un consum mai mare de nutrienți. De asemenea, acest lucru ne face să nu fim atât de dornici să gustăm între mese.

Următoarea masă, cea a prânzului, este mai puțin abundentă deoarece după-amiaza cheltuielile de energie, chiar și la nivel metabolic, sunt mai mici și, desigur, aportul trebuie să fie proporțional, deoarece după cină ne relaxăm pentru a dormi. Și pentru a fi eficient, pierderea rapidă în greutate este utilizată alimentele cu conținut scăzut de calorii și diuretice.

Liniile directoare sau sfaturile privind dieta de urgență

Dieta de urgență este doar pentru a pierde rapid în greutate în cazurile în care, așa cum am spus anterior, dintr-un motiv special, trebuie să slăbim câteva kilograme în 3 sau 4 zile.