Pastile sănătoase pentru slăbit, smoothie-uri, sirop de arțar și alte capcane în care nu ar trebui să cazi
Nu, nu există o modalitate sănătoasă de a pierde zece kilograme într-o săptămână. Nici pastilele și shake-urile „artificiale” nu sunt soluția. Marнa Amaro, expertă în nutriție și creatorul metodei Amaro, discută despre unele dintre cele mai populare comenzi rapide pentru a pierde în greutate într-un timp record, subliniind riscurile pe care le asumăm urmărindu-le. „Pentru a fi la greutatea noastră ideală nu există mai mult secret decât să mâncăm o dietă echilibrată și să ne exercităm regulat”, ne amintește el.