Care este cel mai bun moment pentru a alerga dacă obiectivul tău este să slăbești

Înscrieți-vă pentru a continua să citiți

Care este cel mai bun moment pentru a alerga dacă obiectivul tău este să slăbești

Oamenii de știință au descoperit că desfășurarea activității înainte de trei după-amiaza ajută la arderea mai multor calorii în mai puțin timp. Nu au putut determina motivul.

Un studiu publicat în „Jurnalul internațional de obezitate” a ajuns la concluzia că se ard mai multe calorii atunci când aleargă înainte de trei după-amiaza. El însuși a stabilit că este mai eficient decât să o facă după-amiaza, deși nu a putut determina motivul.

dacă

O sută de participanți, toți supraponderali, au luat parte la studiu în 2015. Toți au început să facă mișcare de cinci ori pe săptămână, care a constat în alergarea până la arderea a 600 de calorii pe sesiune.