Ovăz de masă nutrițional

Ovăzul are 0 miligrame de colesterol și 6,90 grame de grăsime.

100 de grame de ovăz conțin 389 de calorii, 19% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de ovăz conțin 66,3 grame de carbohidrați, 10,6 grame de fibre, 16,89 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 8,22 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (56 mg), Vitamina B-5 (1,34 mg) sau Vitamina B-3 (1,0 mg).

Nutrienți

100 de grame de ovăz conțin 66,3 grame de carbohidrați, 22% din totalul necesităților zilnice.

Făina de ovăz nu conține zahăr

100 de grame de ovăz conțin 2 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesar zilnic.

100 de grame de Ovăz conțin 8% apă, 8,22 grame.

---